ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΣΤΙΒΟΥ ΣΤΟ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΣΤΑΔΙΟ
Στίβος για εφήβους στο Ολυμπιακό Στάδιο
Ο στίβος για εφήβους αποτελεί ιδανική επιλογή για τη σωστή φυσική ανάπτυξη, τη βελτίωση της απόδοσης και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
Στην Athens Track & Field Academy (ATFA) προσφέρουμε οργανωμένα προγράμματα στίβου για εφήβους στο Ολυμπιακό Στάδιο, προσαρμοσμένα στις απαιτήσεις κάθε ηλικίας.
– Ηλικίες & τμήματα
Το εφηβικό τμήμα απευθύνεται σε:
- εφήβους 10–12 ετών
- εφήβους 13–16 ετών
Κάθε ηλικιακή ομάδα ακολουθεί διαφορετικό πρόγραμμα, ανάλογα με το επίπεδο ανάπτυξης και τις ανάγκες της.
– Τι περιλαμβάνει ο στίβος για εφήβους
Το πρόγραμμα στίβου για εφήβους περιλαμβάνει:
- προπόνηση ταχύτητας και αντοχής
- βασική τεχνική σε άλματα και ρίψεις
- ασκήσεις ενδυνάμωσης
- βελτίωση φυσικής κατάστασης και κινητικότητας
Η προπόνηση γίνεται με δομημένο και ασφαλή τρόπο, με στόχο τη σταδιακή εξέλιξη του αθλητή.
– Σε ποιους απευθύνεται
Ο στίβος για εφήβους απευθύνεται:
- σε παιδιά που θέλουν να ξεκινήσουν αθλητισμό
- σε εφήβους που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση
- σε όσους ενδιαφέρονται για πιο συστηματική ενασχόληση με τον στίβο
- Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία – μόνο διάθεση για άσκηση.
– Οφέλη για τους εφήβους
Η συστηματική προπόνηση στον στίβο βοηθά τους εφήβους να:
- βελτιώσουν δύναμη, αντοχή και ταχύτητα
- αποκτήσουν πειθαρχία και συνέπεια
- ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους
- διαχειρίζονται καλύτερα την ένταση και το άγχος
- υιοθετήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής
– Προπονητική καθοδήγηση
Τα προγράμματα πραγματοποιούνται από Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, με εμπειρία στον στίβο και στις αναπτυξιακές ηλικίες.
Δίνεται έμφαση στη σωστή τεχνική, την πρόληψη τραυματισμών και τη σταδιακή εξέλιξη.
– Προπόνηση στο Ολυμπιακό Στάδιο
Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται στο Ολυμπιακό Στάδιο Αθηνών, σε έναν πλήρως οργανωμένο χώρο που προσφέρει τις κατάλληλες συνθήκες για αθλητισμό υψηλού επιπέδου.
Δείτε VIDEO από το εφηβικό τμήμα μας
ΩΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2025-2026
| ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ΤΜΗΜΑ 1 | 18.00 - 19.00 | 18.00 - 19.00 | 18.00 - 19.00 | 11.00 - 12.00 *ΗΜΕΡΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ | ||
| ΤΜΗΜΑ 2 | 19.00 - 20.00 | 19.00 - 20.00 | 19.00 - 20.00 | 11.00 - 12.00 *ΗΜΕΡΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ | ||
ΤΜΗΜΑ 3 | 20.00 - 21.00 | 20.00 - 21.00 | 20.00 - 21.00 | 11.00 - 12.00 *ΗΜΕΡΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ | ||
| ||||||
| TMHMA 4 | 18.00 - 19.00 | 18.00 - 19.00 | 18.00 - 19.00 | 11.00 - 12.00 *ΗΜΕΡΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ | ||
| ΤΜΗΜΑ 5 | 19.00 - 20.00 | 19.00 - 20.00 | 19.00 - 20.00 | 11.00 - 12.00 *ΗΜΕΡΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ | ||
| ||||||
| ΤΜΗΜΑ 6 | 20.00 - 21.00 | 20.00 - 21.00 | 20.00 - 21.00 | 11.00 - 12.00 *ΗΜΕΡΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ |
*ΗΜΕΡΑ ΑΝΑΠΛΗΡΩΣΗΣ : Κατόπιν συνεννόησης θα αναπληρώνεται μια ημέρα απουσίας της τρέχουσας εβδομάδος.